01精進本職工作的專業能力

你可能會說，這不應該是上班該做的事嗎？但你要想想，上班你是否有這個精進的時間，另一方面，你既然付出了和別人相同的工作時間和精力，那又如何能拿到比別人多出許多的工資呢？所謂的準時上下班、工作無壓力還拿高薪的人，我反正是沒見過。

但是，如果你能利用下班後的時間，精進自己的專業能力，就能贏得升職加薪甚至是跳槽到更大平台的機會。

比如，你是一名普通的會計師，利用下班後的時間考取了國際註冊會計師，那你這就不只是升職加薪的問題了，你完全可以靠這個證跳槽到更大的平台，挑戰更高的職位了。

因此，下班後的時間，不一定非要做和本職工作無關的事，精進專業工作能力，能讓我們在職場中行得更穩，走得更遠。

02拓展工作之外的技能

拓展工作之外的技能有兩個好處，一是當我們的本職工作發生變化時，工作之外的技能可以幫我們完成轉型。二是，工作之外的技能可以幫助我們鏈接更多資源，獲得意想不到的發展機會， 就比如前面我們說的《明朝那些事兒》的作者當年明月。

這些技能可以是，學英語、練寫作、學編程、健身等等。這些技能如果能夠取得成績，做出成果，也能成為你的第二職業，讓你獲得工作以外的收入。

比如，朋友阿美，曾在一家外貿公司工作，每天下班後都堅持去瑜伽館鍛煉，3年以後，阿美考下了相關證件，做起了兼職瑜伽老師，每個月有兩份收入。又過了兩年，阿美和另外兩個朋友合夥開了一家瑜伽館，向財務自由邁進了一大步。

而讓她向財務自由邁進的，正是她在業餘時間一直所堅持的瑜伽。

阿美對“功夫在八小時之外”這句話深以為然，她說：“如果不是用好了下班後的時間，我可能還在原來那個毫無發展的工作崗位上虛度光陰。”

有時候，改變一個人一生的，可能就是一份小小的堅持。

03做一些與賺錢無關，但能收穫成長的事

與賺錢無關但能收穫成長的事包括：閱讀、跑步、做手工、繪畫、學樂器等等。這些技能雖然不能讓我們直接賺到錢，但它能影響我們的賺錢能力。

比如，閱讀可以讓眼界開闊、心靈成長，繼而影響到你的思考方式和重要決策。跑步能夠疏解情緒，強身健體，讓你在工作中保持更好的狀態。做手工、繪畫、彈奏樂器可以讓你遠離手機和網絡，放慢節奏，清空大腦，緩解壓力。而這些看似不能直接產生收益的技能還有一個很重要的作用，就是它能夠給我們帶來成就感，以及能夠培養我們的毅力，讓我們更懂堅持，而這些成長可以讓我們收益終身。

“下班後”的成長，要如何堅持？

關於“利用業餘時間”的最大障礙，並不是不知道要做什麼、學什麼，而是無法做到堅持。

朋友一個電話，我們就能放棄寫到一半的文章；熱播劇的時間一到，我們就能從跑步機上跳下來追劇；疲憊的身體也在叫囂著，讓我們趕緊葛優躺，別再學什麼英語了……

看出來了嗎，單是“堅持”這一個指標，就能讓大部分人半途而廢了。

那麼，在利用業餘時間這件事上，我們如何才能堅持下去呢？

01利用時間成本，把你的時間換算成錢

所謂時間成本，就是指時間的金錢價值。

而如果你知道了你的時間價值，看到直觀的數字，就會對你浪費掉的時間感到痛惜。

那麼，如何計算時間價值呢？

根據你的月薪計算時薪。 比如，月薪是8000，那麼時薪差不多是45。

當你想放棄“下班後”的時間，你問問自己：

我願不願意花90塊錢（2個小時），逛淘寶？
我願不願意花135塊錢（3個小時），追劇？
我願不願意花45塊錢（1個小時），刷熱搜和朋友圈？

只有當數據直觀時，你才會對時間有更深的認識。 你才願意去停止消遣，做那些能讓自己成長的事。

就好像，我們在刷信用卡時，不會覺得心疼，但當我們用現金購物時，就會節省很多。

如果逝去的時間看不見、摸不著，我們就很難有感觸。

02降低堅持的成本

如果你“下班後”的項目是健身，那你就不要選擇特別遠的健身房，也別在上班時間給自己畫上大濃妝，更不要在健身之前把自己弄的身心疲憊。

為什麼？

因為這些行為在增加你的堅持成本 ，讓你覺得“去健身真的好麻煩，又遠，還要卸妝。我還這麼累，不一定能堅持下來……”於是，在“下班後去健身”這件事上，出現了很多你自己挖掘出來的障礙，而 本來你就不想去，當你有了藉口，就又增加了放棄健身的概率。

讓自己堅持的最好方法，不是不遺餘力、排出萬難，而是在一開始，就不給自己放棄的藉口。

如果你的“下班後”項目是閱讀，那麼，準備紙質書的同時，也要準備電子書，因為當你出差沒帶書時，你可能會說：“沒帶書就別看了。”

如果你的“下班後”是寫作，那就要學會適應電腦端和手機端的兩種寫作方式，同時也要搞清楚同一平台在手機和電腦上的不同發布方法。省得身邊沒有電腦，或手機壞掉時，你說：“我不太適應用電腦（或手機）寫文章。”

你看，為了說服自己放棄堅持，我們也是花盡了心思。

03從“微目標”開始，循序漸進地加碼

“下班後”之所以能做出成績，還有一個原因，就是我們有工作做支撐 ，不必擔心做不好會有什麼損失，少了這一層心理負擔，我們反而能踏下心來學習和成長。

但是也有些人，擺錯了姿勢。學一項新技能，兩個月就想熟練掌握；剛開始健身，一個月就想練出肌肉滿格；規定自己看書，兩天必須看完一本……做得多、快，沒什麼不好，唯一的不好卻是致命的，那就是它會讓你很容易放棄。

在“下班後”的精進和成長中，我們切勿急功近利，給自己定下難以完成的目標，否則很容易半途而廢，而且還會影響本職工作。

建議大家從“微目標”開始，先培養“下班後”的習慣。

所謂“微目標”，就是微小到不可能完不成的目標 。

比如，每天跑200米，每天寫200字，每天讀3頁書，即使你再累再忙，這些目標都能完成，這意味著我們也更容易堅持。

堅持一段時間後，每天“下班後”精進成長的習慣一旦養成，我們就可以往上“加碼”，但切記不能加太多，一點點、循序漸進地加，等自己適應了，再根據能力往上調整。

這種一開始讓大腦覺得很容易的事情，更能讓我們堅持下去。但是，如果一上來就定了一個超難完成的任務，恐怕大腦都知道“你肯定會放棄吧”。

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能夠不止於“八小時之內”的職場人，他們的工資能夠達到一個比較高的水平，也是理所當然，因為他們從來都懂得穩步發展、居安思危。

而當我們付出了達到平均水平的時間、精力和努力程度時，我們的工資也必然是平均水平的。除非我們是稀缺人才，能力過人。

“下班後”不只是能夠拓展自我那麼簡單，它更加體現了一個人追求成長的人生態度。

 

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