入秋後容易有喉嚨不適，多是秋燥/虛火上炎所致。靠著清喉嚨或泡胖大海解決不了問題， 羅漢果 才是調理喉嚨問題的本命果！

常有慢性咽喉炎困擾的教師、銷售、主持等職業人，或有咽喉炎、多言後喉嚨痛、肺熱咳嗽痰黃、扁桃體炎 等症狀的朋友，建議多煮羅漢果水喝。

 

中醫認為，羅漢果有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便的功效，對肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等有改善效果 。

其中潤腸通便的效果很溫和 ，老人、小孩都可放心用。但脾胃虛寒者不宜長期飲，最好搭配大棗、陳皮等食材中、涼性。

 

羅漢果可入膳或入藥，連皮帶核使用 最佳。 《廣西中藥誌》：止咳清熱，涼血潤腸，治咳嗽，血燥胃熱便秘等。

以下推薦給大家4道保健食療方，有頻繁用嗓子/肺燥咳嗽/支氣管炎、咽喉炎等煩惱的朋友可以按需選擇。

 

清肺利咽茶生津止渴

養生功效：

此茶飲可生津止渴、清熱利咽、燥濕化痰，尤宜用喉嚨過度致咽喉痛、慢性咽炎的朋友長期飲用。

製作說明：

【材料】： 羅漢果半個，陳皮一小塊（怕寒者可再加適量紅棗、薑片同煮）。

【做法】： 羅漢果壓破後，加入陳皮一起煮水15分鐘，去渣代茶飲。

 

果菊保健飲清肺熱

 

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