尿酸超標不僅僅是「痛一下而已」的小毛病，它早已和高血壓、高血糖、高血脂並稱為「第四高」，成為一個潛伏在身體里的「刺客」。

夜間的五個信號

當尿酸在血液中濃度過高，會析出成千上萬微小的、針尖一樣的尿酸鹽結晶。

這些結晶隨著血液流竄，在我們夜晚安靜入睡時，開始「作案」。

關節突發劇痛：這是最經典的信號，夜裡我們通過呼吸和皮膚蒸發流失水分，卻不能及時補水，血液變得「濃稠」，尿酸濃度被動升高。

而且睡眠時體溫會降低，尿酸鹽在低溫環境下更難溶解，於是大量析出結晶，沉積在關節里。

¹ / ₉

這些結晶會激發身體劇烈的炎症反應，導致關節瞬間紅、腫、熱、痛，常常在後半夜將人痛醒。

首次發作多在大腳趾，但腳踝、膝蓋也難逃魔爪。

頻繁口乾，水不解渴：如果你睡前沒吃鹹的，卻總覺得口乾，甚至半夜渴醒，喝一大杯水還覺得不解渴，那可能是腎臟在向你求救。

腎臟是排泄尿酸的主要器官，當尿酸太高，尤其是開始沉積在腎臟時，腎臟就會拚命工作，試圖用更多的水分來「沖刷」掉這些代謝廢物。

於是，它通過神經不斷向大腦發送「口渴」的指令，催你喝水幫忙。

夜尿增多，顏色氣味異常：尿酸過高會刺激膀胱，影響腎臟的濃縮功能，導致夜裡生成的尿液變多。

如果每晚起床排尿超過2次，就需要警惕。

此外，尿酸鹽結晶會讓尿液顏色像濃茶一樣深，並且因為含有異常的代謝物，尿液表面可能漂浮著一層細密的、不易消散的泡沫。

³ / ₉

身體出現水腫，尤其是下肢：晚上平躺時，如果發現自己的腳踝、小腿按下去一個坑，過了好幾秒才慢慢回彈，這就是「凹陷性水腫」。

高尿酸長期損害腎臟，這個身體的「凈水器」工作效率下降，會導致多餘的水分和鈉排不出去，積聚在體內。

由於重力關係，白天這些水分往下走，到了晚上平躺時，下肢的水腫就會顯得特別明顯。

皮膚莫名瘙癢，難以入睡：尿酸鹽結晶除了沉積在關節和腎臟，還可能跑到皮膚的真皮層里，刺激那裡的神經末梢，讓你感覺渾身癢，尤其是夜深人靜時，癢感更清晰，嚴重影響睡眠。

高尿酸是位「全身破壞王」

很多人以為尿酸高頂多就是痛風，忍忍就過去了。

這種想法大錯特錯，這些尿酸鹽結晶的破壞力，超乎你的想象。

傷關節，也傷腎：在關節引發痛風，在腎臟則更為隱蔽兇險。

尿酸鹽結晶堵塞腎小管，會引發慢性腎炎，長期以往可導致腎衰竭、尿毒症，最終需要依靠透析來維持生命。

很多時候，腎臟在無聲無息中受損，發現時已追悔莫及。

傷心腦血管：這些微小的結晶隨血液流動，會像砂紙一樣摩擦損傷光滑的血管內壁。

標籤：