血壓值和腦出血之間，並沒有一個固定的「引爆點」。

我們每個人的身體都是一部個人定製的機器，有的人天生基礎血壓偏低，比如平時只有90/60mmHg。

如果因為情緒激動或突然用力，血壓猛地竄到160/100mmHg，

腦部的脆弱血管可能就承受不住這份「突如其來的壓力」而破裂。

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但一些長期高血壓的患者，身體已經習慣了在160/100mmHg的高壓下運行，血管可能要到飆升至220/110mmHg這樣的極端水平時，才會被「撐破」。

糾結於一個具體數字是徒勞的，但這不意味著只能聽天由命。

有三條非常重要的 「警戒線」 ，不同的區域，代表的風險級別完全不同。

三條「生命警戒線」，

第一條警戒線：

年輕人：血壓 ≥ 120/80mmHg
老年人：血壓 > 140/90mmHg

看到這個數值有人可能會說：「這還沒到高血壓的診斷標準啊？」

但危險恰恰在此刻開始潛伏，有大型研究發現，對年輕人來說，血壓超過120/80，收縮壓（高壓）每再升高10mmHg，腦出血的風險就會激增61%。

長期偏高的血壓持續衝擊血管，日積月累，光滑的內壁就會被沖得毛糙破損，醫學上叫血管內膜損傷，血液里的膽固醇等很容易粘在這些破損處，形成動脈斑塊。

這些斑塊不僅讓血管變窄，還可能突然破裂形成血栓，堵死血管，造成腦梗死。

同時，血管本身也會因為長期「加班」而變硬、變脆，彈性大不如前。

此時，任何一次突然的血壓升高，都可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

第二條警戒線：

高壓達到160-179mmHg 或 低壓達到100-109mmHg (2級高血壓)

當血壓持續處於這個區間，說明風險已經非常高了，單純靠改變生活方式已經不夠，通常需要藥物治療，根據每個人的情況，開具如「硝苯地平」、「美托洛爾」等降壓藥。

這時，很多人會陷入一個致命誤區，覺得「我沒什麼不舒服，是葯三分毒，能不吃就不吃。
」

這種想法大錯特錯！

高血壓對身體的破壞除了衝擊大腦血管，還在傷害：


腎臟：腎臟是個巨大的「血液過濾器」，高壓會破壞過濾網，導致蛋白質漏出，久而久之，腎功能會不可逆地損壞，最終甚至可能發展為尿毒症。

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