對於老人來說，體內的鈣流失本來就很快，若再不能正常吸收，很可能出現缺鈣、骨質疏鬆等問題。

2、燙茶

很多老年人認為，茶涼了喝容易引起腸胃不適，必須要趁熱喝。

然而，如果茶的溫度過高，對身體健康並沒有好處。

 

人的口腔和食道黏膜都是比較脆弱的，並不能耐受高溫。
如果茶的溫度過高，在60℃以上，容易造成黏膜損傷。

輕者會使黏膜發紅和疼痛，重者則會造成燙傷，使區域性黏膜破損，形成口腔潰瘍或者食道潰瘍。

如果潰瘍的情況持續存在，還會增加癌變的風險。

3、隔夜茶

有些老年人比較節儉，前一天喝剩下的茶第二天會繼續喝，這種做法其實不建議。

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很多人覺得隔夜茶、隔夜水喝了有害，這是一種誤區。2014年央視某節目曾做過一個實驗，隔夜茶並不會致癌，只是營養價值打折扣而已。

雖然並沒有證據表明隔夜茶有害健康，但是放置過程中很可能會進入細菌，細菌滋生後，喝了反倒無益。

老年人的身體素質本來就比較差，胃腸道的消化和吸收功能較弱，甚至還患有各種慢性疾病，在這種情況下長期喝隔夜茶，勢必會加重對身體造成的損傷。

 

因此，老年人為了自己的身體健康，應該杜絕喝隔夜茶。

如果不想浪費，可以將其用在其他的方面。
例如，用隔夜的茶碗來刷油鍋或者盤子，能起到很好的去汙作用，使鍋或者盤子光亮如新。

此外，用隔夜茶擦拭刷過油漆的傢俱，也能有效去除上面的汙漬，使傢俱煥然一新。

三、老年人健康喝茶最重要

老年人喜歡喝茶很正常，但茶不可以亂喝，想要更好的維護身體健康，建議注意以下幾個方面。

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1、早喝茶好於晚喝茶

雖然對老年人喝茶的時間並沒有嚴格的限制，但是相比較而言，早上喝茶比晚上喝要好得多。

經過一整夜的睡眠後，人體內的水分大量流失，需要及時補充。

值得注意的是，如果老年人的腸胃功能並不是很好，應避免剛起床就立即喝茶，而是要先吃早飯，飯後適量喝對身體健康更好。

 

茶水中含有大量的水分，喝上一杯不僅可以補水

，還能起到稀釋血液的作用。


避免血液的粘稠度過高，減少血栓性疾病的發病率。


茶中含有咖啡因，這種物質會導致神經興奮。


如果晚上喝茶，特別是睡前喝，咖啡因會作用於大腦細胞，從而影響睡眠質量。


老年人長期睡眠不佳，容易造成體質下降，同時也會增加老年癡呆的發病率。


當然晚上也不是絕對不能喝茶，如果選擇晚上喝茶，一定要選擇淡茶，儘量越淡越好。

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2、捨棄問題茶

大部分的茶葉都有保質期，而且也需要採取正確的方法儲存。

如果過了保質期，或者是儲存不當，茶葉很可能變質。

變質的茶葉一般都會發霉，有很明顯的霉味，早已經失去了原有的茶香，口感並不好。

而且問題茶中所含的有害物質比較多，盲目喝可能會對胃腸道造成不良刺激，引起胃腸道炎癥，嚴重時還有可能會造成食物中毒。

因此一旦發現茶葉發生了霉變，或者已經過期，應及時丟棄，不要覺得可惜，不捨得。

 

3、學習正確的沖泡方式

無論喝什麼樣的茶，老年人都應該要學會正確的沖泡方式。

例如，泡茶時的水溫要適中，不能過高或者過低。
一般來說，用70~80℃的溫開水沖泡比較好。

除此之外，還需要注意泡茶的次數，不建議太多，3~4次比較合適。

如果條件允許，老年人可以在醫生的指導下搭配一些養生的食材，例如紅棗、枸杞、決明子等。

這樣可以增強茶葉的養生效果，更好的維護自身健康。
總結

對所有人來說，保持健康的生活方式都至關重要。

喝茶雖然是一件小事，但如果喝的不對，不僅僅會引發老年癡呆，還有可能產生其他的健康問題。
因此，大家在日常喝茶時需要注意一些事項，做到健康喝茶，健康生活。

老年人不能完全依賴於喝茶保持健康，而是要定期到醫院進行全面的身體檢查，發現問題後能及時處理，防止造成嚴重的後果。
 

 

 

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