醫生，為什麼我的血壓一到早上就升高，而且早起后特別明顯，但是到了晚上，血壓又往往能正常，這是怎麼回事呢？47歲的湯先生來到醫院諮詢，他說自己沒吃藥，到了晚上血壓也能下降到正常，那麼這是不是意味著自己沒有高血壓呢。

醫生說，判斷到底有沒有高血壓，要以一天里血壓最高的為準，早起以後，由於交感神經興奮，此時血壓也會急劇上升，晨起后的6~10點為一天內的第一高峰、16~20點為第二高峰，夜間0~4點為低峰期，該現象又被稱之為「兩峰一谷」。

判斷到底是不是高血壓，要以血壓高峰期測出來的血壓為準，而不能用血壓低峰期測出來的血壓為準。

鑒於早起以後，血壓會很快迎來第一個高峰，所以對於高血壓的患者而言，一定要注意保持良好的生活習慣，避免血壓飆升帶來的巨大危險。

對於高血壓患者，早起以後，是很容易出現心腦血管意外的，醫生提醒：血壓高的人，早起少干4件事！

第一，血壓高的人，不要猛起床

很多人明明有高血壓，但是他們起床的速度卻沒有控制好，早起一定要牢記，欲速則不達，你速度越快，越容易出問題，因為體位的突然改變，可以在短時間內導致血壓的劇烈波動。

所以，對於高血壓患者而言，起床速度慢一點，睡醒以後，可以先在床上或者床旁坐一會，給身體一個適應的時間，還可以直接在床上把降壓藥吃了。

第二，血壓高的人，不要用力排便

對於高血壓患者而言，保持大小便通暢對於健康而言是至關重要的，如果大小便不通暢，在用力排便的時候，腹內壓升高，血壓也會急劇升高，此時危險就容易降臨。


很多高血壓患者，都是在用力排便的時候，面紅耳赤，然後突然出現急性心肌梗死或者腦出血。

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