秋冬一到，水果攤就被橘子給承包了，到處都能看到橘子的身影，確實，橘子吃起來酸酸甜甜的，汁水還非常的足，一吃就讓人停不下嘴。可每次吃橘子的時候，

家裡的老人總是會唸叨：少吃點，橘子上火，等下吃多了嘴裡長泡，喉嚨疼。但有些朋友卻覺得，橘子裡面含水量高，是敗火的。那到底吃橘子是上火還是敗火的呢？今天就來跟大家一次性說清楚，看完你就懂了。

一：吃橘子是上火的，還是敗火的？

從中醫來看，橘子性溫，有著生津止渴、潤肺化痰的作用，也就是說，吃橘子可以幫我們緩解乾燥。可為什麼有人吃橘子會上火呢，其實就是因為吃太多了，橘子裡面雖然水分多，但含糖量卻不低，一次吃了太多的橘子，糖分就會超標，這些糖分，就會讓我們的口腔粘膜滲透壓升高，導致黏膜缺水乾燥，也就會讓我們出現上火的情況了，比如嘴角開裂、喉嚨發痛這些。

而且過量的糖分，還會加重我們的腸胃負擔，讓人覺得腹脹、便秘，這些也是被我們誤以為是上火的癥狀。

而且有些朋友吃橘子，總是習慣把橘子表面的那些筋絡都挑的乾乾淨淨的，覺得這些經絡影響口感。但其實，這些經絡性平，能清熱化痰、順氣活血，剛好能中和橘子果肉的溫熱感，要是我們只吃果肉，不吃這些經絡的話，反而還會加重上火的情況。

關于橘子到底是上火的還是敗火的，相信大家都有了一定的了解，我們只要適量吃，一次吃個一兩個，就完全不用擔心會上火了，可要是一次吃太多的橘子，不上火才怪呢。當然，每個人的體質不一樣，對橘子的耐受度也不同，有些人就算吃很多橘子，也不會有上火，可有些人哪怕只吃一兩個橘子，也會上火，所以我們吃橘子，還是要根據自己的情況來調整。

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