二：吃橘子的一些注意事項。

1，別空腹吃

很多朋友吃橘子不講究，看到桌上有橘子，不管什麼時候都會拿起來就直接吃。其實橘子裡面就含有不少的果酸，我們在空腹的時候就別吃了。因為空腹吃橘子，它裡面的果酸就會刺激我們的胃黏膜，尤其是那些腸胃本身就不好的人，空腹吃橘子還容易出現反酸、胃痛的情況。所以吃橘子，就最好在飯後半個小時到一個小時吃，它就既能幫助消化，又能減少對腸胃的刺激了。

2，吃完橘子別馬上喝牛奶

吃完橘子之後，我們就不要馬上喝牛奶，為什麼這樣說呢？就是因為橘子裡的果酸會和牛奶裡的蛋白質結合，形成不太容易消化的沉澱物，會讓我們出現腹脹、腹瀉，要是吃了橘子之後要喝牛奶，我們最好在中間隔開1到2個小時，這樣就不會難受了。

3，不是越甜的橘子，維生素C含量就越高的

我們都知道，橘子裡面含有豐富的維生素C，之前就在網上看到這樣一個說法，說越甜的橘子裡面含有的維生素就越高。可事實並不是這樣的，橘子裡的維生素含量和甜度並沒有關係，有些酸甜口的橘子，裡面的維生素含量反而更高。買橘子的時候，就挑那種表皮光溜溜的，拿在手裡感覺挺沉的那種就行，這樣的橘子水分多，果肉飽滿，營養還比較豐富。

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