很多高血壓的朋友，一聽說喝茶就害怕：

「喝茶會不會升壓？

會不會心慌？」 其實濃茶、綠茶、隔夜茶才會刺激血壓。

溫和的養生淡茶，反而能幫血管放鬆、平穩血壓、減少頭暈緊繃。

今天給大家整理 4種適合高血壓日常喝的養生茶

1.菊花山楂茶

配方:菊花5-8朵、山楂干5-10片、枸杞3-5粒

做法:將所有食材洗凈，放入杯中，用80℃溫水沖泡，燜10分鐘即可，可反覆沖泡至味淡，每日1杯。

2.玉米須杜仲茶

配方:玉米須10-15g、杜仲5g

做法:玉米須洗凈去雜質，杜仲切片，一同放入鍋中，加500ml清水，煮沸後轉小火煮5分鐘，放溫後濾出飲用，每日1次。

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