二、北大研究：男性飲酒增加61種疾病風險《自然-醫學》上一項由北大和牛津大學聯合進行的研究指出，飲酒與61種疾病風險增加相關。

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該研究對我國慢性病前瞻性研究內51.2萬名成年人的數據進行了12年的隨訪，結果發現其中有33%的男性每周至少飲酒一次，平均飲酒量為286g；有飲酒習慣的男性中，62%每日飲酒、37%偶爾喝大酒。

通過分析發現，我國男性的酒精攝入量與61種疾病發生風險呈正相關關係，其中包括有肝癌、結直腸癌、糖尿病、酒精性肝病等；相較於偶爾飲酒的男性，經常飲酒的男性相關癌症發生風險會增加30%

肝硬化風險會增加39%；飲酒模式也與疾病的發生風險相關，重度飲酒會導致糖尿病風險、缺血性心臟病風險分別增加23%、11%；每周酒精攝入量增加280g，會導致28種與酒精相關癌症的整體患病風險增加22%。

但是該研究沒有發現女性飲酒與疾病之間的相關性，因為只有2%的女性有飲酒習慣，且酒精攝入量與疾病發生風險之間的關聯性比男性更小。

北京協和醫院臨床營養科於康教授表示，所謂的適度飲酒有益健康的說法並不可信。

飲酒沒有所謂的安全量，最健康的做法是滴酒不沾！

三、身體出現4種情況，提醒你真的該戒酒了江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支傑華提醒，經常喝酒的人，身體出現這幾個癥狀，一定一定要及時戒酒。

肝區疼痛：肝臟是酒精的主要代謝器官，長期飲酒導致肝區不適、肝功能異常等，說明肝臟健康已經亮紅燈了。

胃部疼痛：酒精會對胃粘膜帶來刺激作用，導致胃酸分泌增加，容易引起胃炎、胃潰瘍發生，表現為胃灼熱、噁心嘔吐以及上腹痛等。

心臟疼痛：過量飲酒還會對心臟產生毒性作用，引起胸骨絞痛、刺痛以及胸悶氣促等癥狀出現。

肌肉關節疼痛：酒精會讓體內水分的流失速度加快，讓肌肉、關節負擔加重，導致肌肉酸痛、關節腫脹以及疼痛等癥狀出現。
酒精對於健康來說百害而無一利，還在飲酒的人對此一定要引起足夠的重視，儘早戒酒！

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