女人一過40歲，身體代謝變慢，內分泌容易紊亂，最明顯的變化就是睡眠變差、臉色暗沉發黃、皮膚乾燥鬆弛、情緒煩躁、渾身疲憊。

很多人拚命護膚保養，卻忽略了內調的重要性。
無花果被稱為天然女性滋養果，自帶溫和植物雌激素，能夠溫柔調節內分泌、滋養卵巢、舒緩情緒、安神助眠。

搭配雜糧、銀耳、草本食材一起煮，溫補不燥、潤而不膩，堅持喝，睡眠踏實不多夢，臉色通透白凈，由內而外散發好氣色，是40+女人最省心的養顏內調方。

1、葛根無花果黃豆飲

食材

干無花果、葛根片、黃豆、清水、少許冰糖

製作步驟

1. 黃豆提前浸泡兩小時，泡軟備用，更容易煮出營養。

2. 無花果洗凈，對半切開，方便析出養分。

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