研究顯示，80%的憂鬱症患者在接受心理幹預，內心釋懷後，症狀明顯緩解。

 

很多人因失戀痛苦，當內心接受感情結束，能重新擁抱生活。

創業失敗的人，若能從內心正視挫折，就能快速走出陰霾，重新出發。

考試失利的學生，調整心態、克服內心焦慮後，學習狀態大幅提升。

 

 

內心是痛苦的根源，也藏著解脫的鑰匙，修練內心，才能從容面對生命的苦難，收穫真正的寧靜。

 

佛說：真正的修行是修心，是修正自己，修自己那顆煩躁不安七十二變的心，而不是修正別人，專挑別人的缺點和錯誤。

因此，要記住，真正的靜不是耳邊無聲，而是心中無爭。

 

就像很多人在自己年輕時總是與世界硬碰硬，總想著要與誰一較高下，於是便以鋒芒為鎧甲，聲高為底氣。

 

人過中年之後，才恍然大悟，真正的力量是無聲的，就像水一樣既能夠柔軟的包容萬物，又能夠堅定的流向遠方。

要不總說年輕人肝火旺，容易衝動，一言不合就會與人發起衝突，看似有種，實則是無腦。

 

當到了一定的年齡，經歷多了，便會生出新的感悟，做出與之完全不同的反應。

能夠從容應對各種矛盾，並允許他人如其所是。

 

說白了就是看明白了，想開了，不再跟任何人較勁了，也是不再跟自己較勁了。

 

能夠將身心收回，用來好好的澆灌自己，這種改變也是智慧的升級。

曾經總是會被外界影響，被各種觀念所囚困，於是便會拼命掙脫證明自己的能力，結果傷人傷己。

 

殊不知牢籠是自己設定的，源自於內心，一旦自己的心過關了，牢籠也就不攻自破了。

一旦能將其領悟，將焦點放在自身，去做有利於自己身心和諧的事，自然會收穫自由，滿心歡喜。

 

因而有位智者曾言：

把時間留給讓自己愉悅的事兒，才是成年人的清醒，溫柔從來不是示弱，是懂得給生活留白；是能笑著說不必；是終於看明白。

真正的力量不在於能掀起多少風浪，而是經得起多少暗流。

因此，你要明白有些挫折是你必須要經歷的，有些人事物的突然出現，就是為了給你上一課，打破你、粉碎你、然後再重塑你。

這樣，你才能不斷升級自己，完成自己智慧的升級。

 

例如：你性情急躁，就總會遇到催促你的人，看你是否能變得日漸沉穩。

 

 

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