"爸，您都抽了三十多年煙了，醫生都說......"女兒每次回家都要念叨。

老叔嗜酒如命，煙齡更是有幾十年了。隨著年紀增大，家人勸他戒菸戒酒，不然這身子骨可咋整。

「知道知道！」老叔打斷女兒的話，慢悠悠地啜了口茶，"沒看新聞說喝茶能防癌嗎？我每天兩壺茶，正好把菸酒的毒都解了！"

如今，老叔還是每晚整點小酒喝，嘴裡總念叨的自己爺爺當年，抽煙喝酒一輩子，不也活到九十多，家人是又急又無奈，只能面面相覷。

一、菸癮、酒癮，到底哪個對壽命影響最大？

今年4月，《神經病學》雜誌上發表的一項研究指出，大量飲酒不僅與大腦病變有關，也更容易誘發血管性腦損傷、神經退化性疾病，導致壽命明顯縮短。

具體來看，每週飲用≥8杯酒的重度飲酒者腦血管病變的風險相較於不飲酒者高出了133%，平均早死13年；即便是每週飲酒≤7杯的適度飲酒者，風險也會增加60%。

長期飲酒會為健康帶來一系列的風險，如會幹擾神經系統正常運作，容易導致精神疾病、失眠以及焦慮等問題出現；還會導致心跳加速、血壓上升，增加中風、心臟病心血管病等的發生風險；

飲酒也會對肝臟造成極大負擔，時間長了容易導致脂肪肝、肝炎以及肝硬化等問題；此外，飲酒也會對胃腸道帶來不良刺激，增加腹瀉、腸胃炎，甚至胃出血的發生風險。

飲酒對健康帶來的傷害是持續累積的 ，包括肝臟、心血管系統、消化系統以及神經系統，酒精的傷害會持續存在。多年前酒精就被世衛組織列為了 1類致癌物 ，即明確會增加癌症、其他慢性疾病發生風險的物質，適量飲酒也同樣會傷害健康， 最佳的飲酒量應該為0 。

吸煙也同樣對健康有著極大的影響。菸草內有7,000多種化學物質，其中包括有69種明確致癌物 ，經常吸菸會顯著增加肺部、心血管、免疫系統的患病風險。

而且，因吸煙發生疾病的幾率與吸煙量以及時間呈正相關關係，吸煙時間越長、每日吸煙量越大，患病的風險也越高。