二、喝茶能不能「抵銷」菸酒的傷害？

喝茶是許多人喜歡的養生方式，尤其是經常抽菸喝酒的人，更是愛喝茶，他們認為茶葉可中和菸酒對身體帶來的負面影響。到底茶葉有沒有這麼神奇的功效呢？

茶葉內有許多對健康有益的物質，如硒、鋅、錳、鐵、茶多酚、茶多醣、生物鹼等。

北京大學公共衛生學院的研究人員對50萬人進行的一項調查顯示，健康人每日飲茶相較於不飲茶的，糖尿病風險下降了8%。本身患有糖尿病的人飲茶，可讓微血管併發症風險下降12%、全因死亡率下降10%。

哈佛大學的一項研究指出，連續2週喝5杯茶的人體內會產生大量抗病毒幹擾素 ，含量是不喝茶人的10倍，這種蛋白質對提高身體免疫力有很大幫助。

但要提醒的是，茶葉內的有效成分含量有限，不是說光透過喝茶就能獲得所有好處。尤其是不能將喝茶代替藥物，喝茶也起不到防癌的作用 ，它只是一種生活方式。

那些所謂喝茶可抵銷菸酒帶來傷害的說法，其實只是一種自我心理安慰。他們所謂的“健康”，是在沒有體檢時的表象健康，一體檢查可能會發現很多的問題。

三、如果一輩子不抽菸喝酒，會不會活得更久？

北大的研究人員在《自然·人類行為學》期刊上發表過一項菸酒，菸酒稱遵循不吸煙、不過度飲酒、積極運動、健康飲食 以及 健康體脂 5種生活方式，可讓男女性預期壽命延長6.3年、4.2年。

浙江省中醫藥大學對255位百歲老人進行的為期4年的調查顯示，其中有73%的老年人不飲酒、83%不抽煙，可見不抽煙飲酒的確是影響長壽的一個重要因素。

不煙不酒除了對健康有益外，還可以讓錢包減負。我們來算一筆賬，每天抽一包20元的煙，20年就可以省7300元，30年就是20多萬。更何況很多人抽的菸價格以及量還不止如此，戒菸只會省更多的錢。

菸酒對健康來說百害而無一利，奉勸還在吸菸飲酒的人要儘早戒掉，為了自己也為了家人，不要讓家人長期處於二手菸環境下！