一、為什麼男人比女人短命？原因很札心

相信不少人都有這樣的感覺，男性到中年時期很容易發福，且各種慢性疾病纏身。而同儕的女性，似乎沒有這樣的困擾，看起來比男性健康許多，預期壽命似乎也更長。

世衛組織發布的數據證實了這個說法，女性的平均壽命比男性長5~7年 。這種現象並不是偶然，而是多種因素共同作用下的結果。

我們都知道，男女性的性染色體分別為XY、XX，女性擁有2條相同的染色體，在其中一條出現問題時另外一條就可以頂上，所以發生各種遺傳病的風險會低一些。

再加上，X染色體上的一些基因對DNA修復有重要作用、雌激素對於調節血脂代謝有重要意義 ，這些因素共同作用下會讓女性老化的速度比男性慢一些，預期壽命自然也更長。

男女性在工作上也有明顯的區別，駕駛、建築施工、礦業開採等工作多是男性在進行，這些工作發生意外的幾率較高 。而男性駕駛更容易魯莽飆車、酒後駕駛等，這些也會顯著增加交通事故的風險，讓男性平均壽命明顯下降。

此外，男性作為家中“頂樑柱”，長期需要承受社會、生活的雙重壓力 。且男性的先天心理調節能力比女性差很多，一直處於高壓狀態下，也會對預期壽命帶來較大的影響。

二、男性晨起後，別做這4件事，比喝酒還傷！

許多男性都有飲酒的習慣，長期飲酒會增加身體的代謝、消化負擔，導致肝病、胃病、癌症、心血管疾病的發生風險顯著增加。

但你知道嗎？晨起時一些看似很小的細節，對身體帶來的傷害甚至不比飲酒小。來對照下你有沒有這些習慣，有的話要趕快改掉。

1、憋尿

經過一夜的睡眠，體內會累積不少的代謝毒素和廢物，晨起排尿是個很好的排泄途徑。如若晨起不及時排尿憋著的話，會對膀胱、神經系統以及肝功能都帶來較大的負擔 ，對健康很不利。

2、劇烈運動

晨起時身體處於低代謝狀態下，空腹運動會增加心律不整，甚至是猝死的風險。

3.不吃早餐

規律的三餐對於健康來說非常重要，長期不吃早餐會導致胃黏膜被胃酸腐蝕，增加胃潰瘍的發生風險。

而且會讓身體無法攝取充足的營養，血糖值下降。午餐時會下意識吃大量食物導致血糖驟升，時間長了會增加糖尿病的風險