綠豆和它一起煮堪稱是天然「刮油冠軍」，常吃口不臭了，小肚子沒了，失眠好了
將黃豆和綠豆洗凈後浸泡數小時至軟化，將紅棗和枸杞洗凈備用。
將浸泡好的黃豆、綠豆、紅棗和枸杞放入破壁機中，加入適量清水，選擇豆漿模式打制至細膩。
將熬制好的豆漿倒入杯中，可以根據個人口味添加適量的冰糖或蜂蜜調味，即可享用。
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3. 銀耳綠豆湯銀耳綠豆湯是一道經典的養生甜湯，清熱潤肺，適合於炎炎夏日，尤其對於熬夜、皮膚乾燥的人群有很好的滋補作用。
食材：綠豆百合銀耳牛奶冰糖
做法：將綠豆洗凈浸泡數小時，百合和銀耳分別洗凈泡軟備用。
將浸泡好的綠豆加水煮沸，轉小火煮約30分鐘至綠豆開花變軟。
加入泡軟的百合和銀耳，繼續煮至銀耳熟透。
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最後加入冰糖攪拌至溶化，再倒入適量的牛奶，煮沸即可。
這三款綠豆食譜不僅口感獨特，而且具有豐富的營養價值和藥用價值。
無論是清新甜點、養肝飲品還是養生甜湯，都能讓你在炎炎夏日中享受到不一樣的美味和健康。
試試看，讓你的夏天更加清涼愜意！
