第二，不易腦梗的人，往往都能堅持運動

生命在於運動，人在運動的時候，血液循環速度會更快，長期堅持運動，有利於改善血液循環，自然能讓你離腦梗更遠。

堅持運動，還能起到瘦身的作用，肥胖者罹患腦梗的風險會更高，相反，如果體重控制下來，那麼就能明顯降低腦梗的發生風險。

 

第三，不易腦梗的人，往往都愛吃富含膳食纖維的食物

膳食纖維，大家對它的了解都是，它可以促進腸道的蠕動，從而有利於緩解便秘，但是卻很少有人知道，膳食纖維還能夠吸附腸道裡的脂肪，從而能降低血脂，血脂下降了，血液粘性降低了，血液循環好了，自然腦梗的風險也降低了。

第四，不易腦梗的人，往往都愛喝水

水是生命之源，堅持喝水，非常有利於身體的健康，我們在喝水的時候，水被吸收進入血管裡，可以直接稀釋血液，降低血液的黏稠度。

堅持喝水，還能促進身體代謝廢物的排泄，這些都有利於血管的健康。

 

第五，不易腦梗的人，往往都能定期體檢

40歲以後，腦梗的風險就會明顯上升，所以從40歲開始，就要養成定期體檢的好習慣，但是你知道，究竟要做哪些篩檢嗎？

40歲以後，要注意篩檢血脂、血糖、同型半胱胺酸，因為它們的升高與腦梗息息相關；要注意篩檢血壓，在我國，每3個成人裡就有1個高血壓患者；也要注意篩檢頸動脈超音波檢查。

第六，不易腦梗的人，往往都能遠離菸酒

長期吸菸酗酒的人要小心了，因為這兩種都是腦梗的高危險因素，要想腦血管比較好，就一定要遠離菸酒這些高危險因子。

 

 

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