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原本身體一直不錯的劉阿姨,最近明顯發現自己不對勁了,不明原因的臉頰發燙、身體發燙不說,晚上睡覺還總是頻繁出汗。 睡醒後整個人都疲憊不堪,腦袋昏昏沉沉的,人也明顯變得暴躁易怒了。一次和好友們聊天提起這件事,好友說可能是快要停經的表現。 想到自己的月經已經兩三個月沒來了,劉阿姨心裡一咯噔,難...
value101 2025-07-15
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看到廚房放的一大袋蒲公英,小莉抱怨道:“怎麼又吃蒲公英?媽,再這麼吃下去營養都不均衡了!” 小莉的媽媽劉阿姨卻說:“你懂啥?網上說加拿大研究發現蒲公英在48小時內能殺死98%的癌細胞呢,多吃蒲公英能抗癌! ” 「一天到晚看網路上的...
value101 2025-07-15
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人到中年身不由己,保溫杯裡泡枸杞。中醫典籍《神農本草經》早有記載,枸杞久服堅骨、輕身不老。隨著枸杞的出圈,越來越人也愛上了這隻小小的紅色寶貝。但民間流傳著關於枸杞的「傳說」:可以明目降血糖,這是真的嗎?跟著小艾一探究竟吧。   一、關於枸杞的小知識 1.枸杞泡水可...
value101 2025-07-15
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我們常說,眼睛是心靈的窗戶,其重要性毋庸置疑。 然而,現代人每天都是電腦、平板、智慧型手機不離手,稍不注意,眼乾、眼澀、眼疲勞等不適紛紛找上門。   保護眼睛,已經刻不容緩。但具體該怎麼保護呢? 其實,要保護眼睛,首先就要給補充眼睛充足的營養,可以適當地多吃...
value101 2025-07-15
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在當今快節奏的生活中,熬夜似乎成了許多年輕人的常態。無論是為了工作、學習或娛樂,熬夜似乎總是難以避免。然而,長期熬夜不僅會影響我們的精神狀態,還可能對我們的心臟健康造成潛在威脅。今天,我們就來聊聊熬夜與心律不整之間的關係,並警惕這5個身體訊號,它們可能預示著心律不整已經發生。 &nbs...
value101 2025-07-15
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五一假期即將開始,大家的腸胃做好準備了? 畢竟假期期間,無論是結伴出遊,或是走親訪友,抑或是宅家,都免不了大吃大喝,更難免吃得油膩。 如此一來,想必很多人或多或少會出現一系列身體不適,比如吃東西總覺得膩,胃口不佳,飯後常感脾胃積滯,消化不良,腹部脹滿,大便不暢等。 對此,小編給大家...
value101 2025-07-15
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立夏已經過了,意味著天氣會越來越熱了,很多地方已經開啟了30度的高溫模式,是時候讓休息了幾個月的空調「上班」了。 此刻你是不是已經迫不及待開始翻找遙控器,想要冷氣立刻「上崗」了? 且慢! 空調雖然是天熱時的「續命」神器,但使用前,若漏做1件事,很可能會變成「要命」的利器! 開...
value101 2025-07-15
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枸杞子是一種常見的藥食同源植物,具有豐富的營養成分和廣泛的保健功效。然而,關於枸杞子的營養價值及其飲用方法,許多人仍有疑慮和誤解。例如過夜的枸杞子水到底能不能喝?怎樣喝枸杞子才能發揮最大的營養價值呢?下面就讓我們一起來探尋究竟吧! 一、枸杞子的營養成分及功效 枸杞子維生素、類胡蘿蔔素、膳...
value101 2025-07-15
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常年抽煙的人,如果強行讓他戒掉香煙,會讓人感覺到魂不守捨、做什麼都提不起精神。看到香菸後,更是會控制不住的點燃香煙,迫不及待的吞雲吐霧起來。 而有酒癮的人,不分時間不分地點的飲酒,甚至影響正常生活。喝到酒後,能夠感到身體放鬆、心情愉悅;喝不到酒可能會出現呼吸急促、心慌、手抖等。 要說上癮...
value101 2025-07-15
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在心理諮商室裡,常有來訪者問:「醫生,焦慮症和憂鬱症,到底哪個比較嚴重?」這個問題像問「發燒和咳嗽哪個比較可怕」──看似簡單,卻藏著對兩種心理障礙的深層困惑。事實上,焦慮症和憂鬱症作為全球最常見的兩種精神障礙,既有本質區別,又常相互糾纏,它們的「嚴重程度」從來不是非此即彼的選擇題,而是需要從多個維度...
value101 2025-07-15
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甘草片作為一款經典的複方製劑,憑藉其獨特的成分搭配,在呼吸道疾病治療中佔有一席之地。其主要成分包括甘草流浸膏、阿片粉、樟腦、八角茴香油等,這些成分相互配合,共同發揮多樣的功效。   一、鎮咳祛痰,直擊呼吸道難題 (1)強效鎮咳,平息咳嗽風暴 甘草片中的鴉片粉是鎮咳的...
value101 2025-07-15
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簡單來說,多發性囊腫就是身體某個器官或多個器官同時長出多個囊腫。這些囊腫就像一個個“小水泡”,外層是薄薄的囊壁,裡麵包裹著液體或半固體物質。與單一囊腫相比,多發性囊腫的特徵是“數量多”,可能分散在器官的不同部位,也可能集中成簇。值得慶幸的是,90%以上...
value101 2025-07-15
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枸杞子是一種常見的藥食同源植物,具有豐富的營養成分和廣泛的保健功效。然而,關於枸杞子的營養價值及其飲用方法,許多人仍有疑慮和誤解。例如過夜的枸杞子水到底能不能喝?怎樣喝枸杞子才能發揮最大的營養價值呢?下面就讓我們一起來探尋究竟吧! 一、枸杞子的營養成分及功效 枸杞子維生素、類胡蘿蔔素、膳...
value101 2025-07-15
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大小二便雖然屬於人體的排泄廢物,但卻也是健康的指標。 平常我們應該養成便後回頭看一眼的習慣,以便及早發現問題。那我們回看的時候都該看什麼呢? 小便看這些 正常的小便是淡黃色透亮或接近無色的,會有一股淡淡的氨味。當身體出現一些健康狀況時,小便則會改變。 1.異常顏色 深黃...
value101 2025-07-15
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55歲以後,身體不再是年輕時的“萬能工廠”,而抽煙這件小事,卻可能是壓垮健康的最後一根煙蒂。   肺部不是過濾器,不是垃圾桶,更不是薰香爐。煙進肺的每一口,都像是在寫「請病假」給身體的申請。可偏偏,很多人到了這個年紀,還覺得:“都活半...
value101 2025-07-14
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  高血壓不只是血壓數字的問題,更關鍵的是它帶來的各種健康隱憂。 一項加拿大研究指出,即使血壓已經在服藥控制,或暫時看起來不高,長期忽視身體對某些維生素營養的補充,仍可能增加併發症風險。 研究發現,補充5種特定維生素,有助於降低高血壓族群的慢性併發症幾率,對日常的生活品質...
value101 2025-07-14
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8歲的男孩晨晨,暑假第一天,就被送進了ICU。 起初不過是打了兩三個噴嚏、咳嗽幾聲,家人以為只是普通感冒。誰能想到,一天之內高燒不退、呼吸急促,最後發展成了重症肺炎,住進加護病房,靠著呼吸器維持呼吸。   醫生追溯病因時,家長才恍然大悟──孩子那幾天幾乎整天都在冷...
value101 2025-07-14
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  糖尿病是我國最常見的慢性疾病之一,且發生率則呈現逐年上升趨勢。尤其在炎熱天氣下,早晨的生活習慣對血糖狀態影響顯著。 本文將圍繞「天熱晨起三件事不要做」這個現實問題,深入解析糖尿病的發生機制、識別要點、預防措施,並結合臨床門診中的真實觀察,提出科學合理的生活建議,幫助大眾建立...
value101 2025-07-14
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誰家餐桌上常年缺這6種蔬菜,身體可能早就悄悄「報警」了。   說起“硒”,很多人覺得陌生,其實它早就在我們的身體裡默默做著大事。它不像鈣那樣能“壯骨”,也不像鐵那樣“補血”,卻是身體抵禦疾病、保持年...
value101 2025-07-14
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  50歲以後,體重不是越輕越好,也不是越重越有「福氣」。 研究發現,中老年人的最佳健康體重區間,其實是靠近「略微偏胖」的那個數字。這個數,並不是傳統意義上“標準體重”,而是在體重指數接近24到26之間的人,反而比過瘦或明顯偏胖的人壽命更長、身體狀況更穩...
value101 2025-07-14
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年紀不是變老的唯一標誌,真正讓人一下子「老了」的,是身體裡的某個開關突然被關上了。   人到這個年紀,身體像“熄了火” 哈佛大學醫學院追蹤長達20年的研究,觀察了563位老人身體狀態的變化,發現老化並不是一點點發生的,而是分階段的,就像下樓...
value101 2025-07-14
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  帕金森氏症最讓人受不了的,不是手一直在抖,而是身體越來越不聽使喚。很多人一發現動作變慢、走路拖步,就趕緊求藥,結果藥吃多了,副作用一個比一個強。 有沒有不靠猛藥、溫和調理的辦法?飲食裡就藏著“天然多巴胺”,吃對了,症狀真的能緩不少。 &...
value101 2025-07-14
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  不少人每天都在喝,但很少人知道,這種飲品背後藏著的健康風險,比你想像還要嚴重。 它看起來清爽、天然,甚至被貼上「抗氧化」減脂「減脂」的健康標籤,尤其在年輕人和辦公室人群中,幾乎成了保溫杯裡的標配——沒錯,說的就是綠茶。   ...
value101 2025-07-14
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  很多人以為得了糖尿病,胰島功能就徹底「報廢」了,其實不然。科學研究表明,在第2型糖尿病的早期和中期,透過生活幹預和合理治療,是有可能「喚醒」部分胰島功能的。 到底該怎麼做,才能讓胰島細胞重新發揮作用,血糖穩穩降下來?   第一點:別再讓血糖大起...
value101 2025-07-14
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許多乳癌患者在治療後最關心的問題不是藥物有沒有副作用,而是:“多久不復發,才能算是真正好了?”   時間到底代表什麼? 乳癌不是一場短跑,而是一場馬拉松。手術、化療、放療結束後,看似風平浪靜,其實這只是戰鬥的第一階段。復發就像一條藏在草叢裡...
value101 2025-07-14
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人一上了年紀,身體的「規矩」就變了,吃飯這件事,真的不能再照年輕時候的方式來了。   「一日三餐」不一定適合老年人 過去講究一日三餐,早中晚各一頓,按點吃飯似乎天經地義。但年紀一大,身體的消化能力悄悄“退休”,照搬年輕人的吃法,反而會讓腸胃...
value101 2025-07-14
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被蚊子叮一口,癢得抓破皮,只覺得煩人,但蚊子為了吸這一口血,背後的「操作」比想像中複雜得多。   蚊子吸血,不是為了吃飽 很多人以為蚊子吸血是為了“吃飯”,其實只有雌蚊才吸血,而且吸血不是為了填飽肚子,而是為了“生孩子&rdqu...
value101 2025-07-14
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  秋葵這種綠油油的小東西,別看外表平平,卻在對付某些發炎方面有著不小的本事。 說起秋葵,很多人第一反應是“滑的”“有點黏”“像鼻涕”,吃不慣。但也有不少人愛它那股獨特的口感,尤其是蒸了蘸醬油,再來點蒜末,...
value101 2025-07-14
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  「F」杯的重量,不只是身體上的——更是一種無法言說的負擔。 這並非一句誇張的修辭。乳房過大,在醫學上有個不那麼好聽的名字:巨乳症。可偏偏,在日常生活中,它卻常被誤解為「身材性感」的代名詞。這種「誤會”,讓許多女性只能咬緊牙關,忍受那些藏在...
value101 2025-07-14
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  糖尿病人如果經常吃冬瓜,確實可能會出現一些身體上的變化。 根據現有的研究和臨床觀察,冬瓜作為一種低熱量、高水分的蔬菜,在糖尿病人群中被廣泛食用,但它帶來的影響並不完全是“好”或“壞”,而是需要看整體飲食結構、身體狀況和攝入方式...
value101 2025-07-14
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天氣一熱,街上昏倒的人變多了,有人說“這是中暑了”,可中暑到底是怎麼回事?   熱得頭髮都冒煙了,可不只是曬黑那麼簡單 夏天出門,太陽像火球一樣烤人,站幾分鐘就汗流浹背。可有的人不僅覺得熱,還開始頭暈、噁心,甚至暈過去。這時候,很多人以為就...
value101 2025-07-14
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天一熱,全身流汗,很多人第一反應就是來瓶冰水,爽是爽了,可命也可能就搭進去了。   夏天的高溫像蒸籠一樣,尤其是中午的太陽,走在外面幾分鐘就能感覺到呼吸困難。可怕的是,在這種天氣下,稍有不當,就可能引發一種致命的疾病──熱射病。它不是普通的中暑,而是最嚴重的一種中暑類型...
value101 2025-07-14
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乳癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,其發生率已連續多年位居女性癌症之首。   儘管大眾對乳癌的認知正在逐步提高,但仍存在大量誤解,尤其是對早期症狀的認識不足。多數人以為“乳癌就是摸到腫塊”,但早期乳癌並不一定表現為腫塊,一些不典型的身體變化往往被忽視...
value101 2025-07-14
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  “一個西紅柿=一大口可樂”,這一說法簡直像是把健康和垃圾食品強行拉郎配,聽著既荒誕又刺激,彷彿下一秒就要顛覆認知。 先別急著把冰箱裡的番茄丟掉,也不用立刻懷疑起自己每天的健康餐。這個說法之所以引發熱議,核心在於一個看似普通卻又容易被誤解的物質──果糖...
value101 2025-07-14
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肝臟不是鋼鐵俠,它可以很能扛,但不代表不會倒下。尤其在酒精面前,它從沉默到崩潰,只差一瓶酒的距離。 酒桌上的推杯換盞,往往是人情、情緒和應酬的混合。有些人把酒當成了社交的潤滑劑,也有些人把它當作生活的止疼片。   肝臟可不會因為「工作需要」或「心情不好」就選擇寬容...
value101 2025-07-11
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女性體內的荷爾蒙波動,並不是某種「情緒化」的象徵,而是在默默主導身體運作的幕後推手。尤其是雌激素,一旦失衡,身體的多個系統都會出現異常。 雌激素偏高,很多時候不是「氣血好」的表現,它可能是某些疾病的前奏,例如-卵巢癌。   情緒像坐雲霄飛車?別總怪“壓...
value101 2025-07-11
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  「豬油到底能不能吃?」在日常門診中,這樣的問題幾乎每天都會被問到。 許多患者一聽到自己有高血壓或高血脂,第一個反應就是徹底戒掉豬油,轉而大量使用所謂「健康植物油」。但事實並非如此簡單。 身為長期接診心血管疾病患者的臨床醫生,必須先明確一點:油脂的健康與否,關鍵在於攝取...
value101 2025-07-11
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心臟病就像沉默的時鐘,嘀嗒嘀嗒地走著,不吵不鬧,卻在某天突然「跳針」。很多人覺得心臟有問題,主要看心率、血壓、胸悶這些「顯眼」症狀。 但真正讓心臟一步步走向崩潰的,其實是那些每天吃進嘴裡的食物。     心臟不是一天壞的,但它確實可以被每天的一口口...
value101 2025-07-11
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  你家餐桌上那幾樣看起來「百搭萬用」的食材,可能正悄無聲息地把父母的心臟推入不歸路。 高血壓、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、心房顫動……很多人以為這些是「自然老化」的結果。但真相是,很多人的心臟,其實是被餐桌上的「慢性毒藥」提前吃老的。不是年紀大了才心...
value101 2025-07-11
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  一個人活到112歲,頭腦清醒、思維敏捷,這不是神話,而是真人真事。 周有光,這位被稱為「拼音之父」的老人,直到生命的最後幾年依然堅持寫作、思考。他沒有靠昂貴的補品,也沒進行什麼系統的鍛煉,卻把長壽過成了常態。   活得久也活得清醒,靠的不是天生...
value101 2025-07-11