進入夏天了，溫度雖然越來越高，但你如果仔細觀察的話可能會發現，身邊有的人，很少出汗；而有的人，只要稍微動一下就一身汗，像剛剛洗過澡一樣。
有人說，一動就出汗的人，是身體虛。
那麼，出汗到底是好事還是壞事？

哪些情況下需要注意？

人為什麼會出汗？

作為人體調節體溫的一種正常生理功能，每個人都會出汗。
正常人的體溫一般為36-37℃（腋溫），如果超過這個溫度，身體就會感到不適。

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在日常生活中，外部環境的氣溫變化和運動等因素，都會導致體溫升高，而此時便需要通過皮膚來散熱以維持體溫平衡，人自然而然就出汗了。

研究顯示，成年人24小時內的汗液約有1.5瓶礦泉水的量，也就是600-700毫升。

在夏季和運動頻繁等特殊情況下，出汗量會更多。

人類的汗液中，99%都是水，剩下的1%則是鈉、鉀、鈣、氯和尿毒氮等。

為什麼有的人一動就出汗，有的人卻很少出汗？

人體大約有400萬個汗腺，其中75%集中於體表，這些汗腺源源不斷地將汗液輸送到皮膚表面。
當然，這個數量只是理論上的，具體而言每個人的汗腺數量和發達程度其實也有所不同。
比如汗腺多又發達的人，出汗自然而然就多；汗腺少或者汗腺本身就不發達的人，出汗就少。
另外，出汗多少還和以下因素有關。

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①新陳代謝速度：新陳代謝速度快的人，出汗一般比較多，比如男性出汗多於女性，年輕人出汗比老年人多，經常運動的人比不怎麼運動的人出汗多。
②胖瘦程度：身體比較胖的人，由於其體內脂肪含量比較高，所以代謝產生的熱量很難散發，所以就需要通過出汗來散發體內熱量，因此更容易出汗。
③情緒因素：人在精神緊張狀態下很容易出汗，因為緊張時交感神經會變得興奮，從而導致出汗量增加。

不過這種情緒因素導致的出汗，一般在緊張情緒得到緩解後，出汗也會隨之停止。
④飲水量：愛喝水的人由於體內水分比較充沛，當身體需要散熱時，出汗會比較多。

與之相反的是，如果不怎麼喝水，體內水分不足，出汗量自然就減少了。
⑤味覺性出汗：有的人在吃辛辣刺激食物時很容易出汗，這是因為攝入此類食物後，神經末梢受到刺激，會引起交感神經興奮，最終使人出汗。

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