2.出現足部問題

數據顯示，67.9% 的患者在過世前都有不同程度的足部潰瘍或壞疽問題，嚴重甚至因此截肢，而且截肢後也不是可以完全放心， 有50-68%的幾率截肢患者會在5年內死亡。

3.爛蘋果氣味

如果有糖尿病還伴隨口氣變化，特別是出現甜膩的爛蘋果氣味，可能是酮症酸中毒的訊號 。一般是胰島素不足和升糖激素過高導致的，患者還可能出現口乾口渴，喝水多排尿多，容易困乏，腸胃等消化道異常等症狀。

四、做到這6點，壽命不輸健康人！

我們生活中長壽的糖尿病患者也不少，這些人可能80-90歲仍然可以正常的帶病生存，往往這種人都會有一些共同點，尤其是以下幾點，快看看你有沒有！

1.均衡飲食

糖尿病雖然要控製糖，建議清淡飲食，但也不是要一直吃素，尤其要注意膳食營養均衡，日常飲食最好保證優質蛋白和新鮮果蔬的攝入，比如蔬菜、低糖水果、肉蛋奶及適量的堅果等，建議每日攝入的食物顏色≥5種 。盡量少吃加工食品、肥肉、醃製品以及高糖高鹽食物等。

2、每週150分鐘運動

定期的運動可以幫助血糖指標穩定，還可以減少肥胖風險，《中國第2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出規律運動可以降低血糖，改善胰島素阻抗，減少合併其他疾病風險！

建議日常可以多做游泳、慢跑、騎車、跳繩等有氧運動，每次運動時間最好≥45分鐘 ，另外如果身體狀況合適可以適當增加負重阻力運動，增加肌肉力量！

3.戒菸戒酒

吸菸不只增加肺癌風險，還和糖尿病及多種併發症有關，尤其是心血管病變最為常見，另外大量飲酒也是引起血糖波動的主要因素，喝酒產生的能量和蛋糕相當，因此日常控製糖也不建議飲酒，《柳葉刀》建議不喝酒才是最健康的喝酒量。

4.體重穩定

權威期刊《糖尿病治療》也曾發表相關研究，認為人的體重指數和壽命之間呈現U形關聯，無論是太胖或太瘦都可能減壽，建議體重指數BMI最好維持在20~24 ，脂肪百分比男性不超過25%，女性不超過28%。

5.控制三高數值

主要看糖化血紅素、血壓和低密度脂蛋白膽固醇三個指標，對於老年第二型糖友建議糖化血紅素小於7%-8%。若健康狀況不好又比較高齡血壓管理標準一般為140/90毫米汞柱以下；另外低密度脂蛋白膽固醇水準依個體差異化可降到1.4-2.6毫摩爾/公升。

6.保護心臟功能

不完全統計，60%左右的糖尿病患者可能伴隨心血管併發症，加劇心臟負擔，因此保護心臟功能也成為重要防護措施。

日常除了必要的血糖監測，最好也要注意心率波動。若靜止心率＞80次/分鐘，需及時檢查，必要時遵照醫囑用藥控制。

其實糖尿病受日常生活習慣影響很大，除了上述舉措外，日常最好調好作息，保持一定的社會活動，必要時可以多發展興趣，充實生活，做好情緒管理，積極的面對每一天，也是對身體健康最好的保養方式。