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南瓜能幫助穩定血糖,對整體健康有諸多益處。 南瓜,又稱「金瓜」,是一種營養價值極高的天然食材,富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、澱粉、維生素C、鈷、鋅等多種重要營養素。這些成分不僅能增強免疫力,還能幫助穩定血糖,對整體健康有諸多益處。   南瓜如何幫助血糖...
value101 2025-02-14
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  長照是一條辛苦漫長的路,日本照護作家工藤廣伸照顧失智的母親長達12年卻不喊苦,他認為不該逃避,豁達地說:「照顧父母也是為了自己好」,成功調整自己的心態與人生規劃,才能在長照這條路上堅持走下去而不致崩潰。 他受訪時被問到為什麼做了12年的長照不但沒有面露疲憊,反而展現出神采奕...
value101 2025-02-14
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  伴侶共度床上親密時光後,女方馬上就能聽到男方的鼾聲,這往往讓她頗有微詞,她可能會覺得自己失去了擁抱和共同交流的時間。確實,有些人也會以性生活後是否馬上入睡衡量這段關係的成功與否。美國Verywell網站發文為男人「辯解」了一番:除了雙方的感情問題,還有不少生理上的原因讓人們在性生...
value101 2025-02-14
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高血壓是心血管疾病的隱形殺手,初期沒有明顯症狀,甚至無任何異常,一旦出現頭暈、胸痛、視力模糊、肢體無力時,代表血壓已嚴重失控。醫師指出,如果血壓突然飆高,小心是身體健康的警訊,可能是腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾病發生的前兆,也可能是腎臟病、糖尿病引起的症狀,此時先別急著吞降血壓藥,應盡速就醫。 ...
value101 2025-02-14
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近年來,詐騙案層出不窮,從藝人譚艾珍、郭彥均遭遇詐騙,到內湖母女因假投資詐騙而輕生的悲劇。許多人認為年長者容易被騙,原因在於他們的年齡、資訊落差及對新技術的不熟悉。國立臺北大學犯罪學研究所林育聖教授指出,年長者累積的生活經驗與財務管理能力,反而更能識破詐騙陷阱;真正使他們陷入詐騙,往往不是年齡本身,...
value101 2025-02-14
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過年後,不少人出現情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀,中醫師表示,這些症狀都是因為肝火過旺引起自律神經失調所致,建議民眾趁著這個季節讓肝臟好好休養,就能打好一整年的健康底子。 俗話說,冬藏、春生,春天是一年開始工作的時候,此時身體最需要的是能量。台中榮民總醫院傳統醫學部主治醫師蔡嘉一...
value101 2025-02-14
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你是否曾感覺心臟突然「砰砰亂跳」,甚至出現胸悶、呼吸急促或頭暈的情況?這可能不是單純的緊張或興奮,而是心房顫動的警訊! 根據國內研究,心房顫動的盛行率約為1.2%,65歲以上達2.3%,80歲以上更高達10%。值得注意的是,年輕人也可能罹患心房顫動,且此疾病大幅增加中風、心臟衰竭的風險,甚...
value101 2025-02-14
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當你低頭滑手機、盯著電腦螢幕追劇時,脖子正悄悄承受著壓力。醫師表示,隨著3C產品成為生活必需品,頸部疼痛的發生率逐年攀升,且有年輕化的趨勢。雖然多數疼痛會自行緩解,但全球仍有超過三分之一的人深受頸部不適所苦。 振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示,正常情況,頸部所承受來自頭部重量的受力相當於...
value101 2025-02-14
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今天上午11點多,台中市西屯區台灣大道三段的新光三越台中中港店發生疑似氣爆事件。截至目前為止,有多人死亡、數人受傷。衛生署也立即啟動大量傷患轉診機制。 根據報案民眾及網友分享現場畫面,氣爆發生時,威力強大到距離兩公里外的建築物都能感受到震動,疑似有4人被炸出12樓,整層樓玻璃幾乎被震碎,碎...
value101 2025-02-14
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美國博主分享100歲(左)和86歲在超市上班的超高齡員工。圖取自小紅書   現代退休年齡不斷往後延,有些老人退休後甚至二度就業。一名居住在美國的博主分享家附近超市的超高齡員工還在辛勤工作,看起來一點都不像垂垂老矣、需要人照護的狀態。 小紅書博主「米國的雨」分享家附近的「家...
value101 2025-02-14
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眼瞅著就要過年了。 一部電影在網路上火了(@八、七大叔): 「家裡有孩子的,我給你提個醒,馬上過年了,帶著孩子走親訪友不可避免,但是你記住一句話: 凡是那些敢當著你的面,打壓排擠嘲諷你孩子的人,無論是親戚還是朋友,在本質上來講,他們在心裡壓根就沒瞧得起你。最可氣的是,有些父母還跟著...
value101 2025-02-13
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  你只管守好善良,上帝自有考量 前段時間,在網路上看到這樣一個真實故事,令我感觸很深。 兩年前,河南周口,一輛轎車在經過某條河邊時,由於司機對路況不熟,不慎將車開進了河裡。 一時間,車中的兩個人處境變得極度危險,每分每秒都可能危及生命。 正巧,一個小夥經過此...
value101 2025-02-13
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  為什麼有人總是遇人不淑 注定愛上「錯的人」? 我的朋友茉莉快40歲了,至今單身。 這些年,她一直想找個對的人結婚,去了不少相親派對。 其間,她確實認識了幾位心儀的男性,也嘗試交往了一陣子。 但真正相處下來,卻發現對方總有這樣或那樣的問題──有腳踏兩隻...
value101 2025-02-13
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孩子終於放寒假了,老母親們也終於約了起來。 上週末,和閨密約好帶娃出去玩。 結果一見面,就看見她臉拉得比麵條還長。 果然安頓好孩子後,她迫不及待地拉著我訴起了苦。 原來,這兩天閨密和老公為了今年帶孩子去哪裡過年吵翻了天。   來源:視覺中國 ...
value101 2025-02-13
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前些日子,有件事被許多人在朋友圈轉發。 女子邀請昔日的研究生同學參加婚禮,慘遭無視。 一怒之下,她拿出幾年前的轉帳截圖,向對方追回了500元禮金。     事後跟共同的朋友了解過,這位同學也沒有給別人回過禮。 女子覺得“這種...
value101 2025-02-13
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接近年底,許多人開始收拾行囊,等待著放假回家。 但在放假之前,對於一些已婚朋友來說,「過年回誰家」又成了他們的心頭大事。 身邊不少朋友說出了他們的埋怨: 年只有一個,夫妻雙方都想回自己家,婆家拿過年的規矩壓人,娘家父母的孤獨也有目共睹,弄得他們左右為難,進退不得。 曾經在後台...
value101 2025-02-13
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“世事如棋,乾坤莫測。” 無常,是生命最真實的寫照。 「無常」二字,意指世間萬物沒有永恆不變的自性。 在人生的長河中,我們常常會遇到各種無法預測與把握的變化,並常常為此起心動念,精神內耗。 有沒有另外一種活法? 《金剛經》有言:“一切...
value101 2025-02-13
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生活中,有這樣一類人:他們每天行色匆匆,似乎總是有做不完的事,時間被安排得滿滿噹噹。 然而,當被問到都忙了些什麼時,他們往往答不上來,或所答非所問。其實,他們只是在「瞎忙」。 所謂“瞎忙”,就是看起來忙忙碌碌,但目標不明確,做事沒有計劃,到頭來往往沒有什麼收穫,反...
value101 2025-02-13
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失憶30年後,竟然還能想起自己的家到底在哪裡? 還真有其人,這個人就是朱家明,他在1990年時因一場工地事故導致失憶,一點事情都想不起來,名字還是聽工友說起才知道。   這段期間,因為失憶後遺症,朱家明連個糊口的工作都找不到。 2003年時,他遇到了一對善良的夫妻,...
value101 2025-02-13
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作家尼爾·波茲曼在《童年的消逝》中寫道:“沒有秘密,就沒有兒童時代。” 身為父母,我們總想在分享中尋找共鳴,有時忽略了界限,破壞了孩子的隱私。 而幾乎所有的孩子,得知秘密被父母揭露,都會產生強烈的憤怒和羞恥感。 就像一位網友吐槽她的媽媽:&ld...
value101 2025-02-13
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很多外地工作的人,一年到頭只有春節才有機會回家,許久未見的親朋好友,免不了串門聚會,溝通感情。 但再多的好奇,團圓喜慶的時刻,有些問題別輕易說出口。 少打聽少猜忌,謹慎行、彼此尊重,人和氣順,新的一年才能福祿雙收。   別問帶有炫耀性的現實問題,失格局 ...
value101 2025-02-11
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長大了,鄉愁是一塊小小的螢幕,我在外面,父母在裡面。   ——“言論”,《讀者》2022年第2期 兒時每到過年,總會聽到長輩嘆息: 「小孩盼過年,大人怕過年。」 幼時不解其意,及至中年,才理解個中滋味。 ...
value101 2025-02-11
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主持人方家翊在一次直播中談到,從業十幾年來,他和什麼樣的人都打過交道。 其中有一類人最難搞: 他們教養程度不高,也沒見過什麼大世面,碰巧賺了點小錢,就覺得自己卓然於眾。 跟別人溝通時,也是趾高氣揚。 而那些在各行業做到頂尖的大佬,反而都很謙卑,總是厚待晚輩。 對此,方家...
value101 2025-02-11
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在電影《花樣年華》裡,有一段話讓我印象深刻: “我從來沒有想到原來婚姻可以這麼複雜,還以為一個人做好就行了。可是兩個人在一起,單是自己做得好是不夠的。” 心理學家曾奇峰曾將夫妻關係比喻為「家庭的定海神針」。 雖然人人嚮往和諧的家庭關係,但有一位婚姻情感專家曾...
value101 2025-02-11
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努力和運氣不是x加y的關係,而是x乘以y的關係,其中一個為0,結果全為0。   ——劉慈欣,《讀者》2023年第12期 不知道你發現沒有,有些人似乎格外受命運偏愛。 你覺得萬般棘手的難題,他卻彷彿開了“金手指”,輕...
value101 2025-02-11
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唐代詩人席元明曾感慨:“同人聚飲,千載神交。” 圍爐相聚,喝酒盡興,大快朵頤,向來被視為人間樂事。 尤其過年期間,親朋好友相聚一堂,彼此關心,開懷暢聊,驅散一年的陰霾。 不過,不論關係有多好,盡量不要請這四種飯。   來路不明的...
value101 2025-02-11
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索菲亞•羅蘭有句經典名言: “美麗使你引起別人的注意,睿智使你得到別人的賞識,而魅力,卻使你難以被人忘記。” 美麗的皮囊固然好,可終是韶華易逝、紅顏易老。 唯有那些錒刻在骨子裡的東西,才能經得起歲月的沉澱。 就像有一種女人,她們或許沒有讓人驚...
value101 2025-02-11
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古語有云:“一年之計在於春,一日之計在於晨。” 清晨,這短短數小時,實則蘊含了一天的無限可能與希望。 起床後的狀態,往往也是一個人最真實的模樣。 早起做的這6件事,對應6種性格,也決定了你是什麼樣的人。   來源:視覺中國 ...
value101 2025-02-11
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擁有的常常是僥倖,無常才是人生的常態。 不知不覺間,身邊很多人已邁入中年,肩負著上有老、下有小的重擔。 假如此時此刻的你,奮鬥多年,仍未在大城市尋得一席之地,不禁懷疑當初的選擇; 或因瑣事,跟相愛多年的人大吵一架; 又或者合作多年的供應商突然毀約,投資失利…...
value101 2025-02-11
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在電影《花樣年華》裡,有一段話讓我印象深刻: “我從來沒有想到原來婚姻可以這麼複雜,還以為一個人做好就行了。可是兩個人在一起,單是自己做得好是不夠的。” 心理學家曾奇峰曾將夫妻關係比喻為「家庭的定海神針」。 雖然人人嚮往和諧的家庭關係,但有一位婚姻情感專家曾...
value101 2025-02-11
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最近花100多塊錢,解決了一件「大事」。 「跟你爸爸一輩子,用涼水洗了半輩子的碗」這句話,我媽念了十年。 她總是抱怨熱水器安在那麼遠的地方,洗碗還得放一盆涼水才能流出熱水,她又捨不得丟掉涼水。 每次碗都洗完了,才開始來熱水。 我跟她說了很多次,這個問題有一百種解決方法,但她總...
value101 2025-02-11
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《後漢書》有云: “高樹靡陰,獨木不林。” 我們身處人情社會,經營關係,結交朋友,不可或缺。 到了年底,更要和親友同僚走動,也免不了請客吃飯。 餐桌上,不僅容易拉近距離,增進感情,也能拓寬人脈,把路走寬。 但你要知道,並非所有的客人都通人...
value101 2025-02-11
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還有不到一個月就要期末考了,五年級的女兒卻沒有了學習勁頭。 我小心督促一下,她把書本一摔,躺床上啥也不乾了,還說都是我做的。 女兒的話讓我很吃驚,我開始回想之前的一幕幕。 臨近期中考時,女兒受同學影響,喜歡上了下跳棋,每晚都要玩上一陣子。 我覺得太浪費時間了,就命令她每晚只玩...
value101 2025-02-11
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日夜潮起潮落,絕不迷失自我,我是我自己的槳、自己的船、自己的風帆。   ——阿肆《仰世而來》,《讀者》(校園版·成長),2023年第12期 法國哲學家鮑德里亞說:“倦怠,是現代社會的疾病。” 人到中年...
value101 2025-02-11
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《增廣賢文》有言:“逢人且說三分話,未可全拋一片心。” 說話的水平,很大程度體現了一個人的思考方式和行事邏輯。 對女性來說,不把話說得太快太滿,不僅是對自我的保護,更是對人性的洞察。 高情商的女性,不輕易跟別人說這三件事,越不說越厲害。 &nb...
value101 2025-02-11
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有句話說: 生年不滿百,常懷千歲憂。 人這一生,每天都會遭遇無數難題。 事事煩惱,不僅解決不了任何問題,還會讓自己陷入自我懷疑。 過度焦慮,真的會拖垮你的人生。 今天,跟大家分享《人民日報》推薦的這9句箴言,幫助你擺脫焦慮,掌握人生主動權。 &nb...
value101 2025-02-11
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你有沒有想過,身體有些「任性」的小習慣,可能正在悄悄謀殺你? 51歲的李阿姨,平日身體硬朗,朋友們都羨慕她“比年輕人還拼”,可誰能想到,一次深夜的突發猝死,讓她的家人和醫生都措手不及。而這背後,竟然埋藏著一個被多數人忽視的健康「殺手」!   故事...
value101 2025-02-11
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  談錢,最能檢驗夫妻關係 前幾天,家裡準備為二叔家的小孩辦滿月宴,結果二叔和二嬸因為錢的事爭吵起來。 二叔覺得應該把滿月宴辦得風風光光,畢竟這是家裡的大喜事,可二嬸覺得他們每個月的收入都不到1萬塊,不能打腫臉充胖子。 二嬸紅著眼眶說:“你就知道要面子,...
value101 2025-02-11
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「胃癌真的會悄悄地找上門?」 你可能會覺得,這聽起來有點誇張。畢竟,癌症在大多數人的印像中,似乎總是伴隨著劇烈的疼痛或異常的症狀。   然而,醫生直言——胃癌的早期,可能真的“不痛不癢”,甚至連一點異樣的感覺都沒...
value101 2025-02-11
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你聽過這個說法:「胃不好的人,少吃大蒜。」聽起來像是長輩的嘮叨,但真相可能比你想像的更複雜。更重要的是,胃病患者的飲食迷思遠不止大蒜一個。   有些自以為「養胃」的食物,可能正是讓你胃病加重的「幕後黑手」。更可怕的是,長期忽視這些問題,胃病甚至可能惡化為胃癌! 這...
value101 2025-02-11